A base dun bo sexo é unha erección sostida e estable en homes e excitación na segunda metade. Cunha violación da función eréctil, o sexo convértese en tortura, o que non dá pracer, senón que só leva a problemas psicolóxicos.
A saúde, incluída a sexual, depende de moitos factores. As malas condicións ambientais, as enfermidades crónicas da próstata, o consumo excesivo de alcol, o consumo prolongado de drogas son as razóns que afectan significativamente a función eréctil.
Todo o mundo sabe a dieta adecuada. Pero moitos o subestiman ata que comezan os problemas de saúde. Os malos hábitos alimentarios, merendar bocadillos, comer pola noite; todo isto perturba os procesos metabólicos e metabólicos e leva a quilos de máis, un aumento do colesterol nocivo no sangue.
No contexto da desnutrición, sofre o sistema cardiovascular, do que depende a calidade e estabilidade do estado de erección nos homes. Pensando en que alimentos aumentan a potencia, que comer e que se recomenda rexeitar?
Produtos apícolas para erección
A xelea real, as abellas mortas e o mel natural son produtos apícolas que, sen dúbida, aportan beneficios ao corpo masculino. Para aumentar a potencia, o mel debe consumirse todos os días. Basta con tomar unha cucharadita antes do almorzo, pódela beber con auga simple ou té quente.
A xelea real pode aumentar o desexo sexual, ten un efecto positivo no funcionamento do sistema reprodutivo. Promove a vasodilatación, normaliza o fluxo sanguíneo, mellora as propiedades cualitativas / cuantitativas do seme. Para tratar a un mal escalador, tómase un gramo tres veces ao día. A recepción realízase durante un mes.
A perga de abella ten un efecto positivo sobre a forza masculina. Ten efectos tónicos e tónicos, normaliza o equilibrio hormonal, mellora o funcionamento do corazón e dos vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo. Para aumentar a potencia, consome unha cucharadita ata dúas veces ao día. Mes do curso. Para evitar problemas na cama, recoméndanse 2 cursos ao ano.
O mel é un produto único que contén moitos ingredientes útiles. Podes comelo así ou facer remedios a base de mel:
- Un remedio que axuda a manter unha boa potencia. Moer 200 g de noces, a mesma cantidade de sementes de cabaza, verter 250 ml de mel. Insista nun día. Coma unha culler de sopa dúas veces ao día durante un mes. Esta "medicina" non só é saborosa, senón tamén útil.
- O mel con viño tinto e zume de aloe axuda aos homes a aumentar a potencia e a libido. Mestura 300 ml de mel, medio litro de viño tinto e 150 ml de zume de aloe. Insista en 10 días. Beba 20 ml tres veces ao día antes das comidas.
Non se debe engadir mel ás bebidas quentes xa que o tratamento térmico destrúe todos os nutrientes.
Carne e peixe para poder
Para aumentar a potencia, é necesario incluír a carne na dieta. Os produtos cárnicos aparecen como fonte de substancias proteicas e axudan a regular a cantidade de testosterona. Podes comer calquera carne, carne de vaca, polo, pavo, carne de coello son útiles. O principal é que non está graxa.
Para manter unha boa erección, recoméndase evitar a ebulición como fritir. A carne pódese ferver, cocer no forno, cociñar nunha cociña, secador de aire, cocer ao vapor, etc.
A carne vai ben con herbas e verduras. O menú para adultos inclúe 200 g de carne ao día. Se o traballo se combina con actividade física ou se un home practica deporte no traballo, a cantidade aumenta ata 300-350 g de produtos cárnicos para a erección, non hai substituto para nada.
Entre todos os tipos de peixes mariños, os máis útiles son os seguintes:
- Flounder. Contén moitas proteínas e aminoácidos, aumenta a libido;
- Xarda. Afecta os niveis hormonais, aumenta a libido e a actividade sexual.
É mellor escoller peixe de mar, non peixe de río, xa que é rico en minerais, aminoácidos e varias vitaminas.
Mariscos con disfunción eréctil
A dieta para a erección inclúe marisco no menú. Considéranse patóxenos naturais. Para aumentar a forza masculina, recoméndase comer ostras. Teñen un alto contido en fósforo, cinc, cobre, magnesio e outros compoñentes útiles.
Polo seu alto contido en zinc, as ostras son un bo soporte para o funcionamento normal do sistema reprodutivo. Basta comer 3-4 pezas ao día. Pódense comer crus, pero moitos aconsellan cocelos ao vapor. Este método de cocción non afecta ás propiedades medicinais.
As ostras melloran a espermatoxénese, aceleran os procesos metabólicos e metabólicos, aumentan a produción da hormona masculina testosterona, que afecta a libido, a potencia e a erección.
Pode aumentar a potencia do camarón. En calquera caso, os efectos non son rápidos, non poden causar unha erección rápida, pero co tempo o resultado será.
As ameixas non son menos útiles. Aumentan o fluído seminal, compensan a deficiencia de cinc. Comen cocidas ou cocidas.
Outros produtos do mar útiles para os homes inclúen lagostino, raia e carne de tiburón, cangrexos e polbo.
Máis produtos para a forza masculina
A remolacha é rica en nutrientes e aminoácidos. Recoméndase comer fresco 2-3 veces á semana. Podes facer unha ensalada nutritiva cunha verdura: remolacha, sazonar con zume de limón e aceite de oliva, sazonar con sal ao gusto. Contraindicacións: lesións ulcerativas e erosivas do tracto gastrointestinal.
O estómago desordenado do camelo é un remedio que pode causar unha erección case instantánea. Un produto deste tipo ten moitas vantaxes: o efecto xa se nota a partir dunha pequena cantidade, literalmente a partir de dous gramos. O uso de callo aumenta a duración das relacións sexuais e mellora o escalador. O único negativo é que o produto é difícil de atopar e mercar.
Os ovos de codorniz son un produto necesario na dieta dos homes. É mellor comer ovos crus para poder. Conteñen moito fósforo e aminoácidos, vitaminas do grupo B, retinol, tocoferol e vitamina D.
Produtos para mellorar a erección:
- Plátanos. Aumenta a libido.
- Chocolate amargo. Normaliza o fluxo sanguíneo (cacao polo menos o 70%).
- Sandía. Dilata os vasos sanguíneos, é un remedio profiláctico para problemas co sistema xenitourinario.
- Aguacate. Regula o equilibrio hormonal, contén moito ácido fólico e aumenta o desexo sexual.
- Granate. Fortalece a circulación sanguínea no pene, actúa como prevención contra a prostatite.
- Sementes de cabaza. Son ricos en cinc, teñen un efecto positivo sobre o sistema reprodutivo.
- Eventos. Aumenta a duración das relacións sexuais.
- Zume de apio. Mellora a circulación sanguínea, impide o desenvolvemento de prostatite.
- Koumis. Fortalece o estado inmune, aumenta a fertilidade, mellora a calidade do seme.
- Covarde. Podes comer varias pezas antes do coito.
Con pouca potencia a unha idade nova, necesitas comer verduras: apio, perexil, eneldo, espinacas, leituga, albahaca.
Tamén se recomenda aos homes que coman verduras regularmente, o máis útil son os allos, as cebolas, as cenorias e os tomates.
Produtos nocivos
Asignar alimentos que poidan reducir a potencia. Deben comerse menos ou excluírse da dieta por completo.
Os produtos de forno e os de forno son nocivos para os homes porque conteñen azucre granulado, fermento e outros ingredientes que afectan negativamente os niveis de testosterona.
Tamén é prexudicial comer alimentos ricos en colesterol: manteiga, margarina, xemas de ovo, paté de fígado, queixo rico en graxa. Tales alimentos levan a un aumento na concentración plasmática de colesterol nocivo no sangue, o que ten un efecto negativo sobre a circulación sanguínea e, polo tanto, sobre a calidade dunha erección.
Os alimentos que conteñen graxas trans (hamburguesas, pizza, patacas fritas e outras comidas rápidas) poden causar desequilibrios hormonais.
Tamén se prohibe aos homes comer carne afumada de xeito regular. Os alimentos fumados inhiben a produción de testosterona e conteñen fume líquido, o que afecta negativamente á funcionalidade dos testículos.
O alcol é moi prexudicial, especialmente a cervexa. O consumo excesivo de cervexa leva a trastornos hormonais xa que se suprime a síntese da hormona masculina. A cervexa contén moitos fitoestróxenos, análogos naturais das hormonas sexuais femininas.
Limite o consumo dos seguintes alimentos:
- Enerxía;
- Bebidas carbonatadas;
- Salsa de tomate, maionesa e outras salsas;
- Café;
- Doces;
- Pasta.
O corpo humano pódese comparar cunha máquina e a comida é como combustible. O rendemento depende da calidade e cantidade do combustible producido.
Noutras palabras, unha boa erección, alta potencia e traballo completo de todos os órganos / sistemas débense precisamente aos produtos que un home consume. Polo tanto, a base da saúde dos homes é unha dieta equilibrada e racional.